Le sommeil chez les adolescents est souvent sujet à des perturbations dues à divers facteurs comme le rythme de vie, les habitudes quotidiennes et la présence d'écrans. Il est crucial de mieux comprendre ces problématiques pour aider nos jeunes à bien dormir et à améliorer leur qualité de vie. Dans cet article découvrez le décalage horaire social et comment optimiser le sommeil des adolescents en adaptant notamment leur environnement de couchage et en choisissant un matelas adéquat.
Médecine douce, médecine alternative
La médecine douce, alternative ou naturelle sont des termes qui décrivent les traitements médicaux utilisés à la place des thérapies traditionnelles (grand public). Certaines personnes y font également référence en tant que médecine "intégrative" ou "complémentaire".
Plus de la moitié des adultes en France disent avoir recours à une forme de médecine alternative. Mais quels sont exactement les types de thérapies considérées comme alternatives , comme naturelles ? La définition évolue au fur et à mesure que les médecins les testent et les font entrer dans le courant dominant.
La médecine complémentaire et alternative est un terme générique désignant un large éventail de traitements qui ne relèvent pas des approches occidentales conventionnelles. Certains ont fait l'objet d'études approfondies et se sont révélés efficaces, d'autres non.
Bien que des appellations telles que "médecine alternative", "médecine naturelle", "naturopathie" et "médecine intégrative" soient souvent utilisées à tort et à travers, chaque terme fait référence à quelque chose de spécifique et de différent.
La médecine alternative proprement dite est très rare. On définit la médecine alternative comme toute intervention non conventionnelle utilisée à la place des traitements conventionnels, et non en conjonction avec eux. Des interventions comme le yoga, l'acupuncture, les remèdes à base de plantes et la massothérapie peuvent être des traitements alternatifs, mais ne sont considérées comme de la médecine alternative que lorsqu'elles sont utilisées à la place de traitements conventionnels.
Les produits de santé naturels sont des suppléments nutritionnels ou diététiques, y compris les herbes, qui ne sont pas des vitamines ou des minéraux. Le produit naturel le plus utilisé par les adultesest l'huile de poisson. Parmi les autres produits naturels populaires figurent la mélatonine, l'échinacée et les probiotiques.
L’huile de CBD enrichie au CBN : pour retrouver rapidement un sommeil de qualité
Avoir un sommeil réparateur et régénérateur est désormais un rêve difficile à réaliser ? Vos nuits sont-elles de plus en plus perturbées par des réveils intempestifs ? Souffrez-vous d’insomnie ? Si vous vous sentez concerné par ces choses, alors vous devez avoir du mal à être productif dans la journée. Aussi, serait-il rare de vous voir de bonne humeur.
Pour combattre tout cela et avoir un sommeil réparateur, vous pourriez consommer l’huile de CBD. Mais, pas n’importe laquelle. La meilleure huile de CBD que vous pouvez consommer aujourd’hui pour avoir une entière satisfaction est celle enrichie tout au moins de CBN.
4 habitudes qu'il faut absolument adopter pour retrouver sa ligne
Aujourd’hui, plusieurs personnes aspirent à la perte de poids. Certains visent cet objectif pour des raisons esthétiques, mais d’autres cherchent à être en paix avec leur corps et maintenir une bonne santé. Quel que soit votre but, il existe des astuces simples qui pourront vous aider. Découvrez à travers cet article une liste non exhaustive des différentes habitudes que vous pouvez adopter pour retrouver votre ligne.
Tout savoir sur l'huile de CBD
CBD est l'abréviation de cannabidiol, un composé naturel présent dans le cannabis. L'huile de CBD est extraite des fleurs et des feuilles du cannabis, et elle est généralement diluée avec une huile de support, comme l'huile d'olive ou de coco. Le CBD est l'un des cannabinoïdes les plus abondants dans le cannabis, et il est de plus en plus utilisé dans le traitement de diverses conditions médicales, y compris l'anxiété, la dépression, les douleurs chroniques et les troubles du sommeil.
Changer vos habitudes pour soulager le mal de dos
Le dos est probablement la partie du corps la plus utilisée. Peu importe ce que vous faites, votre dos fait probablement une bonne partie du travail. Il n'est donc pas étonnant que le mal de dos soit si répandu dans le monde. Si vous souffrez de mal de dos, vous cherchez probablement désespérément des moyens de le soulager. Si vous ne souffrez pas de mal de dos, vous devriez faire tout ce qui est en votre pouvoir pour l'éviter. Il suffit de suivre certains de ces conseils et de modifier vos habitudes quotidiennes pour soulager votre dos. Vous serez heureux de l'avoir fait lorsque vous aurez un dos en parfaite santé grâce à vos changements.
L’effet yoyo des régimes expliqué
On le savait déjà mais les conclusions résultant d’une étude scientifique réalisée récemment par une équipe de chercheurs australiens, sur un groupe de 50 personnes mises au régime hypocalorique durant dix semaines avec réalimentation progressive par la suite, viennent confirmer les mécanismes associés à l’effet yoyo après la perte de poids provoquée par l’alimentation.
Que fait le CBD . Effets et benefices
Que fait le CBD ? Que signifie le CBD ? Le cannabidiol, ou CBD, est un composé chimique présent dans la plante Cannabis sativa. Découvert en 1940, le cannabidiol est un phytocannabinoïde (composé chimique naturellement présent dans la marijuana et le chanvre). Malgré cela, le CBD ne crée pas d'effets psychologiques, contrairement au cannabinoïde THC. Sur les 113 cannabinoïdes ou plus présents dans les plantes de cannabis, le cannabidiol représente environ 10 à 15 % de l'extrait des plantes.
E-liquide : quels atouts pour le bien-être ?
Avant d’adopter tout produit, il est important de bien se renseigner sur les avantages que cela pourrait vous rapporter. Cela est d’autant plus important avec les e-liquides. En raison de leur utilité et de leurs atouts, ces produits relativement nouveaux connaissent déjà un impressionnant flux de consommation. En effet, les e-liquides pour le e vapotage sont très appréciés.
Si vous comptez vous y mettre, vous avez sans doute envie de connaitre les bénéfices qu’offre ce produit. Découvrez donc les atouts pour le bien-être de l’e-liquide !
Le rôle du sommeil dans le traitement de l’anxiété chronique
Ressentir
un sentiment d’inquiétude ou d’angoisse est à la fois normal et
naturel chez tous les êtres humains. Toutefois, cela peut devenir un
handicap si l’anxiété devient permanente et chronique.
Dans cet article, nous allons évoquer le rôle essentiel que tient le sommeil pour le traitement de cette maladie.
L'importance des protéines pour les muscles
On dirait que tout le monde le fait à la salle de sport : faire le plein de protéines pour renforcer les biceps. Mais c'est une idée fausse. En fait, manger des protéines supplémentaires ne contribue pas beaucoup à augmenter la masse et la force musculaires.
En fait, la recherche médicale montre qu'une consommation excessive de protéines - plus de 30% de l'apport calorique quotidien total - peut en fait nuire à votre corps.
